V prevádzke aktuálne parná saunu, fínska sauna a vonkajšiu vírivka. Otváracie hidiny dľa rezervácií hostí vopred priamo na recepcii v hoteli.
Parná sauna
Parná sauna s teplotou 45 – 55°C a vlhkosťou vzduchu
Až 100% patrí medzi spoľahlivých liečiteľov. Pôsobí preventívne proti oslabeniu organizmu, chorobám, podporuje celkové zotavenie tela, uvoľňuje a prospieva kráse. Vlhký a teplý vzduch ovplyvňuje dýchacie cesty, zároveň tiež prekrvuje a oživuje pokožku. Parný kúpeľ odporúčajú odborníci pri poruchách spánku, depresiách, natiahnutých svaloch a oslabení ciev.
Odporúčaná dĺžka pobytu v parnej saune je 15 minút, následne je vhodné organizmus patrične ochladiť ľadovou sprchou a dopriať mu krátky relax.
Fínska sauna
Suchá sauna s teplotou 85 – 100°C je výborná pre prevenciu a imunitu organizmu. Potením sa z tela vyplavujú všetky toxíny a následne ochladzovanie zlepšuje našu imunitu.
Zvýšené prekrvenie a prehriatie zlepšuje pohyblivosť svalstva a kĺbov, jej účinky vedú k znižovaniu bolesti. Dôkladné vypotenie odplavuje nečistoty z kože, čo má aj značný kozmetický význam. Prudkým zahrievaním a následným schladením sa rozširujú a zužujú cievy, čím sa stávajú elastickejšie.
Odporúčaná doba saunovania je od 5 do 15 minút. Po tomto čase je potrebné ochladiť organizmus studenou sprchou.
Infrasauna
Infrasauna je určená pre liečebné procedúry a je vhodná pre osoby zle znášajúce vysokú teplotu. Dosahujú sa tu nižšie teploty (35-45°C) a na prehriatie tela je potrebné saunovať sa približne 25-30 minút. Hĺbkové teplo stimuluje svaly a orgány, následkom čoho je zapríčinené silné potenie. Zvýšením telesnej teploty sa zaistí prekrvenie, čím dochádza k odbúravaniu tukových buniek, cholesterolu, jedovatých látok a tažkých kovov. Infrasauny sú veľmi príjemné a nezaťažujú organizmus. Nie je nutné následné ochladenie organizmu.
O benefitoch parnej, fínskej a infra sauny si môžete prečítať TU.
Vírivka
Vírivka má vďaka jemnej masáži senzitívny účinok, uvoľňuje svalový tonus a psychické napätie. Využíva sa pri ochoreniach pohybového aparátu, k zlepšeniu prekrvenia končatín, hojeniu jaziev a pri nespavosti. Indikuje sa najmä pri neuróze, nespavosti a bolestiach hlavy.
Odporúčaná doba pobytu vo vírivke je 20 – 30 minút. Teplota vody je 36 – 38 °C.
Vstup do sauny:
Do sauny vstupujeme nahý resp. v saunovom kilte, alebo plachte. V suchej saune si podložku, t.j. plachtu dáme pod seba tak, aby sme aj chodidlami boli na podložke a pot nám stekal na plachtu. Ideálne na prvé dve tretiny cyklu je poloha ľahu s pokrčenými kolenami. Neskôr v záavere si pomaly sadneme. Na kamene v piecke prilievame vodu opratne, aby nás neoparilo. Šľapky si necháavame pred saunou. Do parnej sauny keď vstúpime, tak si najprv vystriekame hadicou miesto , kde budeme sediet. To isté spravíme aj po saunovom cykle. V tejto saune naopak smieme mať šľapky na nohách. Udržujeme pokoj a svojim správaním nerušíme atmosféru. Neprinášame nápoje, jedlo a iné. Po saunovom cykle opustíme saunu, osprchujeme sa a dostatočne ochladíme. Dobre si odpočinieme a cyklus opakujeme. Nezabúdajme na doplnenie tekutín, pozor na ľadové nápoje. Ideálny je teplý čaj, ak nie je, tak postači aj nejaké staršie champagne . Pekné saunovanie milí hostia
